Похудей на 10кг!

В первую очередь речь идет о фигуре. Мы научим вас различать и концентрироваться именно на потере жиров в организме, а не потере веса в целом.

Цель — максимально сжигать жировую ткань и при этом сохранить ваши мышцы.

Нам нужно только терпение, упорство и новая одежда для финишной линии!

Описание программы:

Первые 20 дней сложнее всего. Именно этот период вызывает привычку и переформатирование образа жизни. За 90 дней челленджа мы сможем полностью изменить ваше отношение к фитнесу.

Отожмись 100 раз!

Система силовых тренировок предаст вам мощи, улучит осанку и зарядит дополнительной энергией.

«Отжимание — это не просто упражнение на грудь; они являются золотым стандартом кинетического осознания, мышечного контроля, выносливости и силы».

Описание программы:

Челлендж повлечет за собой серьезную подготовку. Тренировка на мышцы спины, бицепса, трицепса и грудных мышц. Комплексный подход к физической нагрузке, рекомендации по питанию и правильное настроение. Все получится! Уже представили? 98,99,100!

Пробеги полумарафон

«Разум всегда сдается первым, не тело. Секрет в том, чтобы заставить твой разум работать на тебя, а не против тебя».
Арнольд Шварценеггер

Подготовка к полумарафону повлияет на питание и образ жизни. Но гордость за проделанную работу будет переполнять вас на финише!

Описание программы:

Бег по возрастающей, гребли и велотренажеры, а также кардио и силовые направления, сложность которых увеличивается на 10% в каждый оговоренный период. Такой всплеск нагрузок будет вырабатывать психологические и физические качества необходимые для прохождения длительных дистанций.

Сядь на шпагат!

Шпагат – венец целого ряда тренировок на гибкость, эластичность и мобильность.

В этом челлендже главное правильная разминка и терпение.

Мы откроем вам азы йоги и пилатеса, что также позволит вам познать духовную составляющую шпагата.

Описание программы:

Целый ряд тренировок на развитие эластичности связок и мобильности суставов. Так же мы научим вас правильной технике разогрева мышц. Упражнения как складка, скручивания, продольный полушпагат и многие другие превратятся в полезную ежедневную привычку.

viber telegram whatsapp 097 077 27 77

Наши Участники

Стас Мированенко

Решился поучаствовать в челендже, уверен, что у меня всё получится. Я очень замотивирован. 21 километр это много, но я верю что смогу пробежать эту дистанцию, благодаря профессиональным тренерам.

Елена Самойлова

Думаю, этот марафон мне по плечу. Буду рада каждому конкуренту!

Евгений Олефиренко

Ребят, присоединяйтесь! Интересно посмотреть на сильных конкурентов!

Денис Химкин

С юности мечтал научиться сидеть на шпагате. А теперь еще и мотивация появилась в виде челенджа