Однажды курс реабилитации для артистов балета перешагнул через порог медицинского кабинета. Грациозно. Сильно. Гарантированно эффективно. Эти тренировки идеально подойдут для тех, кто хочет иметь стройное и рельефное тело, при этом сохраняя грацию и красоту в каждом движении.

Это направление, так сильно полюбившееся «ангелам» Victoria’s Secret, заставит почувствовать каждую группу мышц, объединяя в себе элементы балета, йоги и пилатеса.

Эстетика и результативность — отличительные черты Barre. А ощущение ходьбы как по подиуму после тренировки, точно не оставят ни одну девушку равнодушной.

Вид:
Body&Mind
Зона влияния:
Осанка, гибкость. Рекомендуем при восстановлении после травм.
Результат:
Гибкость, рельефность, общий тонус.
Тренеры класса:

Тренеры

viber telegram whatsapp 097 077 27 77

Барре фитнес в Киеве: изящный рельеф и балетная стройность

Лотта Берк – так зовут ту женщину, благодаря которой сегодня можно иметь идеальную осанку, желанный мышечный рельеф и танцевальную пластику без «пахоты» на тренажерах и убийственных кардио. Если гантели, блины и штанги вам не по вкусу – присмотритесь к направлению барре фитнес. Рельеф атлета и пластика танцора – вот результат интенсивных, но не изнурительных тренировок на стыке хореографии, йоги, пилатеса и стретчинга. Уже интересно? Попробуйте barre фитнес — откажитесь от тренажеров в пользу балетного станка.

Что такое барре фитнес: Киев готов удивлять

Созданное в 50-х годах 20 столетия, направление танцы барре пришло к нам не так давно. Его название означает в переводе с английского «балетный станок». А как еще может называться комплекс, созданный балериной для реабилитации танцоров и спортсменов? Фитнес клуб Jungle Gym не остался в стороне — и стал лидером развития эстетики барре фитнеса в Киеве. Чем привлекательны тренировки?

Комбинация балетных и силовых упражнений – нестандартно, но эффективно. Здесь нет тяжелого «железа», но есть станок, небольшие гантельки, а иногда и резинки для стретчинга. Пуанты лучше оставить дома – вместо сложных танцевальных па вас ждут динамичные изолированные силовые упражнения на разные группы мышц.

Работа с осанкой. Правильная осанка и положение позвоночника в барре фитнес очень важны. Поэтому без тренера не обойтись. Не прогибаться в пояснице и замирать в не совсем привычных позах – вот что дает дополнительный эффект и нагрузку.

Нагрузка на мышцы – ощутимая, но безопасная. Да, дискомфорт и крепатура будут, не сомневайтесь. Но вывихи и растяжения исключены. Все контролируется плавным темпом в начале, собственным весом и практикой.

Комплексное улучшение фигуры. Программа построена для проработки всех групп мышц на одном занятии. Вы не тренируете сегодня ноги, а завтра – пресс. Гармония во всем – и стройность балерины не за горами!

Почему вам стоит записаться на танцы барре: в Jungle Gym знают ответ

Кому подойдет barre фитнес? Вы непременно полюбите работу у станка, если:

  • мечтаете о подтянутой фигуре, но кардио и атлетика – не ваш вариант;
  • хотите иметь идеальный пресс, но кубики вам не подходят;
  • стройные, подтянутые, подсушенные руки – ваша мечта;
  • красивые ноги в вашем понимании – это удлиненная мускулатура хореографов, а не внушительные икры атлетов.
  • вас манят новые впечатления, и вы готовы к экспериментам.

Если это так – смело отправляйтесь на барре фитнес: Киев и спортклуб Jungle Gym знают, что вам предложить. Ваше место у балетного станка ждет вас.

Тренировка Barre fitness: классика и авторские методики в Киеве

Комплекс упражнений у балетного станка – не единственные в barre fitness. Наши тренера припасли для вас небольшие гантели, мячи и резинки – все, чтобы сделать занятие не только динамичным, но и разнообразным. Готовы? Тогда начнем. Вас ждет:

  • разминка;
  • работа у станка;
  • работа без опоры в положении стоя;
  • немного пилатеса;
  • силовые изолированные упражнения на все группы мышц – с утяжелителем или без;
  • стретчинг.

За час тренировки вы потеряете достаточно калорий для похудения, стройности и сильной упругой мускулатуры без увеличения в объемах. Именно так выглядят танцоры и балерины. Сможете и вы!

Хотите попробовать? Приходите на barre fitness в спортклуб Jungle Gym – ваше тело вам скажет спасибо.

Ваши Комментарии

1 комментарий

  • Александра

    Добрый день. Стоимость абонемента на йогу или на боди балет ? Стоимость разового занятия?

Оставить комментарий

Войдите или заполните поля ниже. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *