Флай Йога — многофункциональная работа над телом
Что такое Fly yoga?
Флай йога подразумевает занятия в гамаках, подвешенных к потолку. А значит все это время вы занимаетесь в пространстве, не касаясь ногами земли, по другому антигравити или аэройога.
Fly yoga решает вопросы с болевыми ощущениями в теле, увеличивает подвижность суставов, снимает стресс, напряжение, омолаживает, укрепляет мышцы и максимально оздоравливает весь организм.
Преимущества занятий в нашем клубе
Польза, которую приносит fly yoga многогранна, ее невозможно перечислить, но можно выделить главные плюсы:
- Системное обновления всего организма
Регулярные занятия в гамаке, в перевернутом состоянии, стимулируют и полностью меняют все процессы вашего тела: дыхательная, сосудистая и пищеварительная системы улучшаются, заодно увеличивается и тонус мышц. Снимается стресс и напряжение, а значит в обновлении задействована и гормональная система.
- Координация в пространстве и хорошая вестибулярный эффект
Нарушение равновесия, головокружение, скачки давления, расшатанная нервная система — все это нормализуется и приходит к полной гармонии и балансу при регулярных практиках аэройогой.
Главное преимущество постоянной растяжки — это гибкость тела, а значит абсолютная устойчивость к резким изменениям положения тела и избежание травматизма.
- Равномерное распределение нагрузки на мышцы
Fly yoga задействует в работе все мышцы и равномерно распределяет нагрузку на суставы, тем самым при выполнении асан, организм становится сильнее и выносливее.
Антигравити улучшает кровообращение, тем самым улучшает цвет лица и избавляет от мелких морщин.
Прилив крови к голове улучшает память и концентрирует внимание.
Кому подходит Флай йога?
Востребованный и популярный вид тренировок подходит практически всем людям по многим показателям:
- Улучшает осанку
- Хорошая профилактика для сколиоза.
- Восстанавливает межпозвоночные диски, выпрямляет позвоночник и мягко растягивает его, за счет работы в подвешенном состоянии и собственного веса.
- Эффективная программа для похудения. Гамаки для занятий очень прочные и выдерживают вес в пределах 100-120 килограмм.
- Эффект массажа: снимает напряжение мышц и суставов, делает разгрузку на позвоночник.
- Улучшает осанку и борется с сутулостью.