Fly Yoga

4.5/5 (12 голосов)

Если Fly Yoga что-то новое для вас будьте открытыми и знайте, что вы попали в хорошие руки.

Скажите «намасте» и сразу отправляйтесь в гамак — остальное доверьте тренеру.

Почувствуйте, как снимается напряжение с позвоночника, улучшается эластичность и перезапускается весь организм.

Вид

Body&Mind

Акцент

обновление всего организма, развитие гибкости и ловкости, улучшение работы опорно-двигательного аппарат

Результат

ощущение легкости, рельеф
FAQ
Можно ли заниматься без подготовки

Флай йога подходит для новичков и профессиональных ценителей гимнастики. 

С первых занятий возможно осваивать сложные асаны и стойки на голове, так как гамак служит опорой и поддержкой. 

Люди с нулевым уровнем физической подготовки и растяжки, без возрастных ограничений и любой массы тела могут приступить к занятиям, равномерно распределяя нагрузку аэройоги в невесомости.

Есть ли противопоказания для занятий?

Флай йога — необычный вид тренировки в гамаках и противопоказан людям с проблемами здоровья:

  • Гипертония
  • Паховая грыжа и межпозвоночная
  • Панкреатит, холецистит, аппендицит
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Артрит
  • Переломы и повреждения позвоночника
  • Черепно-мозговые травмы
  • Воздержаться от программы в послеоперационный период
Тренер
ЖаннаТанская

Подробнее

Заполните формуИ получите скидку на первую тренировку прямо сейчас50%

Флай Йога — многофункциональная работа над телом

Что такое Fly yoga?

Флай йога подразумевает занятия в гамаках, подвешенных к потолку. А значит все это время вы занимаетесь в пространстве, не касаясь ногами земли, по другому антигравити или аэройога.

Fly yoga решает вопросы с болевыми ощущениями в теле, увеличивает подвижность суставов, снимает стресс, напряжение, омолаживает, укрепляет мышцы и максимально оздоравливает весь организм.

Преимущества занятий в нашем клубе

Польза, которую приносит fly yoga многогранна, ее невозможно перечислить, но можно выделить главные плюсы:

  • Системное обновления всего организма 

Регулярные занятия в гамаке, в перевернутом состоянии, стимулируют и полностью меняют все процессы вашего тела: дыхательная, сосудистая и пищеварительная системы улучшаются, заодно увеличивается и тонус мышц. Снимается стресс и напряжение, а значит в обновлении задействована и гормональная система.

  • Координация в пространстве и хорошая вестибулярный эффект  

Нарушение равновесия, головокружение, скачки давления, расшатанная нервная система — все это нормализуется и приходит к полной гармонии и балансу при регулярных практиках аэройогой.

  • Гибкость и стретчинг

Главное преимущество постоянной растяжки — это гибкость тела, а значит абсолютная устойчивость к резким изменениям положения тела и избежание травматизма.

  • Равномерное распределение нагрузки на мышцы 

Fly yoga задействует в работе все мышцы и равномерно распределяет нагрузку на суставы, тем самым при выполнении асан, организм становится сильнее и выносливее.

  • Омоложение

Антигравити улучшает кровообращение, тем самым улучшает цвет лица и избавляет от мелких морщин.

Прилив крови к голове улучшает память и концентрирует внимание.

Кому подходит Флай йога?

Востребованный и популярный вид тренировок подходит практически всем людям по многим показателям:

  • Улучшает осанку
  • Хорошая профилактика для сколиоза.
  • Восстанавливает межпозвоночные диски, выпрямляет позвоночник и мягко растягивает его, за счет работы в подвешенном состоянии и собственного веса.
  • Эффективная программа для похудения. Гамаки для занятий очень прочные и выдерживают вес в пределах 100-120 килограмм.
  • Эффект массажа: снимает напряжение мышц и суставов, делает разгрузку на позвоночник.
  • Улучшает осанку и борется с сутулостью.

ПодробнееСкрыть полный тест

Запишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYM

Заполните формуИ получите скидку на первую тренировку прямо сейчас

Закажите абонементИ получите скидку прямо сейчас

Записаться на тренировкуИ получите скидку на первую тренировку прямо сейчас

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с вами!

Можно ли заниматься без подготовки

Флай йога подходит для новичков и профессиональных ценителей гимнастики. 

С первых занятий возможно осваивать сложные асаны и стойки на голове, так как гамак служит опорой и поддержкой. 

Люди с нулевым уровнем физической подготовки и растяжки, без возрастных ограничений и любой массы тела могут приступить к занятиям, равномерно распределяя нагрузку аэройоги в невесомости.

Есть ли противопоказания для занятий?

Флай йога — необычный вид тренировки в гамаках и противопоказан людям с проблемами здоровья:

  • Гипертония
  • Паховая грыжа и межпозвоночная
  • Панкреатит, холецистит, аппендицит
  • Ишемическая болезнь сердца
  • Артрит
  • Переломы и повреждения позвоночника
  • Черепно-мозговые травмы
  • Воздержаться от программы в послеоперационный период