Функциональные тренировки — классы, у которых есть четкая цель. Эта цель направлена не только на фигуру, которой вы сможете похвастаться на пляже, но и на применение ваших сил за пределами спортивного зала — будь то долгая прогулка, либо поднятие тяжелых сумок.
Все упражнения имитируют движения в повседневной жизни и задействуют сразу несколько мышечных групп, доставая даже самые глубокие из них – мышцы-стабилизаторы.
Functional, Functional Kettlebell workout
сердечно-сосудистая система, гормональная система, мышечная система.
рельефность, общий тонус, смена фитнес навыков.
