HIIT

Высокоинтенсивная интервальная тренировка продумана до секунды

High Intensive Interval Training (HIIT) разгоняет так, что еще на протяжении 24 часов после тренировки тело продолжает сжигать лишние жиры!

Только для опытных и самых старательных. HIIT состоит из разминки и основной части. Основная часть может включать от 5 до 15 циклов, чередование упражнений высокой и низкой интенсивности.

Вид

Functional

Акцент

сердечно-сосудистая система, гормональная система, мышечная система

Результат

рельефность, общий тонус, смена фитнес навыков
FAQ
Есть ли противопоказания к ВИИТ занятиям?

Как и любой вид фитнеса, hiit имеет противопоказания для людей со следующими проблемами со здоровьем:

  • Недавно перенесенные операции, инфаркт или инсульт;
  • Диабет, артрит, заболевания и патологии суставов
  • Разрыв связок и мышц;
  • Хроническое высокое давление;
Можно ли заниматься HIIT без подготовки?

Для начинающих и новичков, в нашем фитнес центре в Киеве, есть специальные hiit тренировки, с легкими силовыми упражнениями и меньшим временем на каждый подход.

При регулярных и постоянных занятиях ВИИТ равномерно развивается мышечная выносливость, а значит последует равномерное увеличение нагрузок и цикличность подходов.

Запишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYM

Заполните формуИ получите скидку на первую тренировку прямо сейчас

Закажите абонементИ получите скидку прямо сейчас

Записаться на тренировкуИ получите скидку на первую тренировку прямо сейчас

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с вами!

Есть ли противопоказания к ВИИТ занятиям?

Как и любой вид фитнеса, hiit имеет противопоказания для людей со следующими проблемами со здоровьем:

  • Недавно перенесенные операции, инфаркт или инсульт;
  • Диабет, артрит, заболевания и патологии суставов
  • Разрыв связок и мышц;
  • Хроническое высокое давление;
Можно ли заниматься HIIT без подготовки?

Для начинающих и новичков, в нашем фитнес центре в Киеве, есть специальные hiit тренировки, с легкими силовыми упражнениями и меньшим временем на каждый подход.

При регулярных и постоянных занятиях ВИИТ равномерно развивается мышечная выносливость, а значит последует равномерное увеличение нагрузок и цикличность подходов.