Высокоинтенсивная интервальная тренировка продумана до секунды
High Intensive Interval Training (HIIT) разгоняет так, что еще на протяжении 24 часов после тренировки тело продолжает сжигать лишние жиры!
Только для опытных и самых старательных. HIIT состоит из разминки и основной части. Основная часть может включать от 5 до 15 циклов, чередование упражнений высокой и низкой интенсивности.
высокоинтенсивная тренировка
сердечно-сосудистая система, гормональная система, мышечная система.
рельефность, общий тонус, смена фитнес навыков.
