Tabata

Высокоинтенсивная интервальная тренировка для выполнения максимального количества упражнений за минимальное время. Даже самый занятой человек может найти время для Tabata тренировки, ведь она занимает минимум времени. Развитие выносливости, улучшение спортивных показателей, максимальное сжигание калорий и конечно же отличное настроение обеспечит динамичная Tabata.

Вид

Functional

Акцент

все тело

Результат

рельефность, общий тонус, похудение, выносливость
FAQ
Можно ли заниматься табатой без подготовки?

Тренировки табата — это программа максимальной нагрузки, поэтому для новичка и неподготовленного человека будет слишком тяжелой. Для начинающих лучше придерживаться небольших легких упражнений, постепенно увеличивая число циклов и регулярно изменяя вид упражнений.

Есть ли противопоказания для тренировки?

Людям имеющим травмы, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в обмене веществ, диабет и излишний вес противопоказана методика табата. Так тяжелые упражнения и резкие перепады давления вызывают сильный стресс и ухудшение здоровья.

Для начала необходимо выполнять легкие упражнения в одни и несколько подходов.

Запишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYMЗапишись в JUNGLE GYM

Заполните формуИ получите скидку на первую тренировку прямо сейчас

Закажите абонементИ получите скидку прямо сейчас

Записаться на тренировкуИ получите скидку на первую тренировку прямо сейчас

Ваша заявка принята.
Мы свяжемся с вами!

Можно ли заниматься табатой без подготовки?

Тренировки табата — это программа максимальной нагрузки, поэтому для новичка и неподготовленного человека будет слишком тяжелой. Для начинающих лучше придерживаться небольших легких упражнений, постепенно увеличивая число циклов и регулярно изменяя вид упражнений.

Есть ли противопоказания для тренировки?

Людям имеющим травмы, сердечно-сосудистые заболевания, нарушения в обмене веществ, диабет и излишний вес противопоказана методика табата. Так тяжелые упражнения и резкие перепады давления вызывают сильный стресс и ухудшение здоровья.

Для начала необходимо выполнять легкие упражнения в одни и несколько подходов.