TRX

TRX (Total Body Resistance eXercise) — Подвесной тренинг с петлями был впервые придуман спецназовцем из США в конце 90х.

Именно собственная масса тела выступает главным сопротивлением во время этой универсальной тренировки.
Таким образом, самые привычные упражнения перевоплащаются в тяжёлые
комбинации, одновременно задействуя целый комплекс мышц.

TRX дает возможность проводить мощные силовые и кардио тренировки, не прибегая к помощи тяжёлых весов, тем самым исключая нагрузку на позвоночник.

Вариации:
Core and Balance, Legs and back, Chest and back, Full body, Recovery
Зона влияния:
осанка, общий мышечный тонус, мышцы стабилизаторы.
Результат:
рельефность, общий тонус, похудение, смена фитнес навыков.
Тренеры класса:

Наши тренеры

viber telegram whatsapp 097 077 27 77

TRX в Киеве: универсальная тренировка на петлях

TRX или Total Body Resistance Exercises – уникальный комплекс упражнений на подвесных конструкция — петлях, с использованием веса собственного тела. Еще несколько лет назад это новомодное течение фитнеса было мало знакомо спортсменам и любителям в Украине, а сегодня петли ТРХ – обязательный атрибут многих фитнес-залов.

TRX фитнес родился в США с легкой руки морского пехотинца Рэнди Хетрикса в 90-х года 20 века. Целью программы было поддержание физической формы в условиях отсутствия снарядов и тренажеров – чтобы с минимальными затратами прокачать все мышечные группы, сделать акцент на выносливости, силе, координации. Классические ремни ТРХ появились только в начале 21 века, до этого применялись парашютные петли – самое простое из доступных приспособлений.

Занятия на петлях заменяют целый тренажерный зал, а удобство и функциональность снаряда стали одной из причин стремительного роста популярности тренинга TRX.

Что дает вам TRX training: отличная физическая форма без нагрузки на позвоночник

Тренировки TRX в центре Киева – прекрасная возможность постоянно быть в тонусе. Хотите, чтобы вашей физической форме позавидовали многие любители «качалки»? Желаете прослыть оригинальным и непохожим на других? Выбирайте функциональный training ТРХ – мы в Jungle Gym знаем, что выделяет его среди прочих тренировок:

Вы развиваете все мышечные группы, но не только их. С TRX вы становитесь гибче, сильнее, выносливее, ваш вестибулярный аппарат совершенствуется, а связки и сухожилия укрепляются. Растут функциональные возможности организма, а эффект тренировки после занятия сохраняется еще 3 дня!

Развитие мышц кора. Далеко не все тренировки позволяют укрепить глубокие мышцы-стабилизаторы. Тренировка с trx ремнями в замкнутой цепи и в 3Д формате постоянно держит в напряжении мышцы кора, не оказывая давления на позвоночный столб.

По этой же причине фитнес trx – идеальное решение для всех: для мужчин и для женщин, без ограничений по возрасту и состоянию здоровья. Беременность или реабилитация после травмы? -Петли ТРХ создают нужную поддержку и опору. Тренировки для подростков в период активного роста? — Нет осевой нагрузки на позвоночник, а потому нет никаких рисков. Нужно усложнить занятия для продвинутых спортсменов? — Фактор нестабильности и сопротивления усилит нагрузку. Цена одна, возможностей не сосчитать.

TRX для похудения? Да, где есть training trx, нет места лишним килограммам. Упражнения на ремнях трх заставляют работать многие мышцы, и за меньшее время вы сжигаете больше калорий. Усталость – да, но удовлетворения и прогресса будет однозначно больше.

Зачем вам тренинг TRX?

Систематические тренировки в настоящем фитнес комьюнити в Киеве– универсальное решение, чтобы:

  • подтянуть дряблые мышцы и придать им рельеф;
  • избавиться от лишних килограммов;
  • укрепить суставы и связки;
  • улучшить координацию;
  • снизить риск любых травм – бытовых и спортивны;
  • улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой системы;
  • восстановиться после травм;
  • улучшить общую физическую подготовку.

А еще, trx – это минимум скуки и максимум разнообразия. Каждый день. Готовы попробовать trx фитнес в спортклубе Jungle Gym? Мы знаем, что приведет вас к совершенству.

Тренировки на TRX петлях в Jungle Gym: пять причин записаться уже сегодня

  1. Сертифицированные тренера – важная часть тренировки на петлях trx. Выполнять упражнения правильно – обязательное условие успешного тренинга. Следить за вашими успехами, направлять и корректировать будут выпускники профильных вузов, прошедшие обязательную подготовку и знающие законы биомеханики и анатомию человека.
  2. Идеально разработанные программы и методики для поддержания физической формы и для похудения. Ни одна минута не пройдет напрасно. Вы успеете – разогреться, потренироваться и восстановиться.
  3. Постоянная поддержка в группе. Если получится у других, получится и у вас. Азарт и дух соперничества одолеют всякую лень. Хотите камерности и уединения? Индивидуальные тренировки на петлях trx в Киеве тоже возможны. Все внимание тренера – ваше. Какой бы вы ни выбрали формат trx фитнеса, будьте готовы быть выжатым, как лимон, ведь цена успеха – выносливость и целеустремленность.
  4. Оригинальное оборудование TRX дает простор для фантазии и исключает скуку. Проработать каждую мышцу и ни разу не повториться – едва ли другие тренажеры дают такую возможность.
  5. Группы с учетом уровня подготовки – гарантия вашей безопасности и отсутствия травм. Не бойтесь чрезмерных или малых нагрузок — опытный тренер знает, как их оптимизировать. Регулировка петель TRX дает возможность облегчить или усложнить упражнение.

Готовы потрудиться себе во благо? Фитнес центр Jungle Gym ждет вас – все непременно будет так, как вы хотите. Также, обязательно познакомьтесь с таким видом тренировок, как стретчинг.

Ваши Комментарии

1 комментарий

Оставить комментарий

Войдите или заполните поля ниже. Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *