TRX (Total Body Resistance eXercise) — Подвесной тренинг с петлями был впервые придуман спецназовцем из США в конце 90х.
Именно собственная масса тела выступает главным сопротивлением во время этой универсальной тренировки.
Таким образом, самые привычные упражнения перевоплащаются в тяжёлые
комбинации, одновременно задействуя целый комплекс мышц.
TRX дает возможность проводить мощные силовые и кардио тренировки, не прибегая к помощи тяжёлых весов, тем самым исключая нагрузку на позвоночник.
Core and Balance, Legs and back, Chest and back, Full body, Recovery
осанка, общий мышечный тонус, мышцы стабилизаторы.
рельефность, общий тонус, похудение, смена фитнес навыков.
