Если при слове «йога» вы представляете мистичный образ Будды, который дыша через раз сидит на гвоздях, то вы глубоко ошибаетесь.
На самом деле, йога является проводником для объединения души, тела и разума. Именно когда эти три компонента сливаются в одно целое, происходит самопознание и таким образом человек достигает «самадхи» — просветления.
Дисциплина и волевое усилие — вот отличительные черты этой тренировки.